BUSINESS CLASS – YOGA
Für ein Wunder muss man beten, für Veränderungen aber arbeiten.
Thomas von Aquin
In seinem Weltbestseller „Sitzen ist das neue Rauchen“ beschreibt der namhafte amerikanische Physiotherapeut Dr. Kelly Starrett die Gefahren und Folgen, die von einer überwiegend sitzenden Bürotätigkeit ausgehen: Wer den (Arbeits-)tag in erster Linie sitzend verbringt, hat ein deutlich erhöhtes Risiko für Erkrankungen des Muskel- und Bewegungsapparates. Dies führt nicht nur zu Einschränkungen der Beweglichkeit, sondern in vielen Fällen zu schmerzhaften Verspannungen des Rückens und der Nackenmuskulatur. Schmerzen dieser Körperpartien gehören für Millionen zur „Normalität“ des (Büro-)Alltags.
Der damit einhergehende Verlust an Produktivität ist zwar schwer, genau zu berechnen, aber er ist dennoch Realität.
Arbeitsausfälle durch Krankheitstage kann man leichter statistisch erfassen: einer Untersuchung der BKK zufolge entfielen ca. ein Viertel aller Arbeitsausfalltage im Jahre 2017 auf „Krankheiten des Rückens und der Wirbelsäule“.
Ein Mitarbeiter, der sich mit Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen plagt – lt. statista.de immerhin 83 % der erwachsenen Deutschen – ist sicher nicht so produktiv, wie ein vom Schmerz Befreiter.
Auch hier gilt, dass Vorbeugen besser (und günstiger) als Heilung ist. Und diese Vorsorge können Sie als Arbeitgeber gut, günstig und Team-bildend gestalten:
Business Class Yoga ist speziell für die Anwendung in Fimen entwickelt worden und geht zielgerichtet an die Wurzel des Übels.
Die wirksamsten Yoga Übungen werden so zusammengestellt, dass Schmerzen, die durch Stress, ständiges Sitzen und Bildschirmarbeit entstehen, vermieden, gelindert und oft ganz und gar verschwinden.
Für den Chef, die Führungsetage und für die Mitarbeiter, in kleinen oder großen Gruppen. Direkt am Arbeitsplatz, in der Mensa oder im Besprechung- oder Seminarraum, als aktive Mittagspause oder nach der Arbeit. Auf einem Stuhl, ohne sich umziehen zu müssen, können die Übungen gezeigt und einstudiert werden; die die Kursteilnehmer werden befähigt, sie bequem zu Hause wiederholen zu können.
Ihre Muskeln werden sanft bewegt und tiefgreifend gekräftigt.
Durch Stützhaltungen und statische Übungen (wobei besonderes Augenmerk dem Rücken, der Wirbelsäule, den Schultern und dem Nacken gilt) werden Blockaden gelöst, die Muskulatur gestärkt, gelockert und gedehnt. Die bewusste Atmung versorgt die Muskeln mit frischem Sauerstoff und hält sie geschmeidig.
Business Class Yoga hilft nicht nur Schmerzen zu lindern und Stress zu reduzieren, es hilft auch, den Geist zu entspannen, wodurch Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Konzentration steigen.
30, 45, oder 60 Minuten
Termine und Preis auf Anfrage